Чек-лист · ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРЕССА

Выполнять можно в любом порядке и в любое время

Высыпаться

Встречаться с друзьями

Ходить на массаж

Плавать

Путешествовать

Выключать телефон

Вышивать или вязать

Танцевать

Писать все мысли на листе бумаги

Читать

Избавляться от вещей

Гулять

Медитировать

Готовить

Слушать музыку

Дарить подарки себе и близким