25

Екатерина

Через пару дней, меня выписали и я сразу легла в лечебницу.

Никто не понимал, почему и зачем я это сделала.

Все думали, что я в порядке.

Может все так и выглядело со стороны, но в порядке я не была.

Панические атаки становились только чаще.

А перед выпиской, когда я ожидала врача и решила проветрить палату, я подошла к окну и открыла его.

Мысль о том, что я могу прекратить все свои страдания, лишь сделав один шаг, мне понравилась.

И я бы сделала это, если доктор вовремя не вошел в палату.

Это меня жутко испугало.

Я попросила Регину остаться со мной, до самой выписки.

Не могла себе уже доверять.

Поэтому лечь в больницу, было самым верным решением и я не жалею что приняла его.

Там мной занимались психолог, психиатр, давали куча таблеток.

Мы работали над моими страхами и тревогами, связанными с изнасилованием. Елена научила меня техникам релаксации и самопомощи, которые помогали мне справляться с негативными эмоциями.

Благодаря работе с психологом я начала постепенно восстанавливаться после травмы. Я научилась принимать себя и своё тело, а также заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье.

— Катя, как ты себя чувствуешь сегодня? — спросила Елена.

Елена, мой психолог.

Красивая и очень приятная девушка лет тридцати, хотя я могу ошибаться.

— Неплохо, но я немного устала.

— Понимаю. Расскажи мне, что произошло за последнюю неделю. — начала она сеанс.

— Ничего особенного.

— Как твое самочувствие?

— Уже лучше, спасибо. Врачи и медсёстры здесь очень внимательные.

— Это хорошо. А как ты проводишь здесь свои дни?

— В основном лежу и читаю, сплю, ем, пью таблетки. Ещё у меня бывают сеансы терапии.

Я улыбнулась.

— Это правильно. Терапия помогает тебе справиться с трудностями.

— Да, я чувствую, что мне становится легче.

Призналась и опустила глаза.

— Это замечательно. Продолжай в том же духе, и скоро ты поправишься.

— Я стараюсь. Мне помогают наши беседы.

— Я рада это слышать. Мы продолжим наши сеансы, чтобы ты могла полностью восстановиться.

Какое то время мы говорили.

Она основана на переключении внимания на окружающие предметы, звуки и ощущения.Елена показала мне технику релаксации, которая мне будет помогать справляться с тревогой и паникой.

Определить пять вещей, которые вызывают у меня позитивные эмоции.Чтобы выполнить эту технику, нужно:

Это могут быть предметы, звуки или запахи.

Найти четыре звука, которые я слышу.

Ощутить три вещи, которые я могу почувствовать.

Определить две вещи, которые я могу увидеть.

Назвать одну вещь, которую я могу попробовать на вкус.

После этого нужно сосредоточиться на каждом пункте и осознанно вдохнуть и выдохнуть.

Это должно помогать мне расслабиться и вернуться в настоящий момент.

Дверь в кабинет открылась, и в кабинет вошла медсестра.

— Извините, что прерываю, но время сеанса подошло к концу.

— Да, конечно. Мы уже закончили. — улыбаясь, сказала Елена.

Медсестра кивнула и вышла из комнаты.

— Ну, что ж, до скорой встречи, Катя.

— До свиданья.

Постепенно я начала осознавать, что произошедшее со мной — это не моя вина.

Психолог помог мне понять, что я не должна винить себя за действия насильника. Он научил меня устанавливать здоровые границы и говорить «нет», когда это необходимо.

Работа с Еленой, помогла мне восстановить доверие к себе и окружающим.

Я много чего поняла из наших разговоров.

А именно, что Толя был прав.

Спустя три недели я снова пришла к Елене на прием.

— Катя, наше время подходит к концу. Я хочу подвести итоги нашей работы. — начала психолог, мило улыбаясь.

— Хорошо, давайте попробуем.

— За время наших встреч вы смогли многое переосмыслить и научиться новым способам реагирования на сложные ситуации. Вы стали более уверенной в себе и научились лучше понимать свои чувства.

Я улыбнулась, осознавая, что и правда поправилась и скоро от сюда выйду.Очень соскучилась по маме, сестре и подруге.

— Да, это правда. Я чувствую себя гораздо лучше, чем раньше.

— Я рад это слышать. Наша работа была непростой, но она принесла свои плоды. Вы проделали большой путь, и я горжусь вами.

— Спасибо вам за всё. Я буду скучать по нашим встречам.

— Я тоже буду скучать. Но помните, что вы всегда можете обратиться ко мне, если почувствуете необходимость. — сказала Елена и встала, что бы меня обнять.

— Береги себя — прошептала она.

— Ну наконец то, ты вернешься к нам — сказала подруга, помогая мне собрать вещи.

— Ага

— Ты как будто не рада этому

— Я рада, очень рада, просто...

Я запнулась.

— Что?

— Я не знаю, что делать дальше, меня скорее всего отчислят, да и как я потом буду жить с клеймом псих больной.

— Ты не псих больная — сказала Регина — У тебя была травма.

— Но то что я лежала в лечебнице, будет всем известно, это не трудно выяснить.

Регина повернула меня к себе, в ее взгляде было столько заботы и нежности, что я немного расчувствовалась.

— Тебя примут на учебу и ты будешь продолжать, учится как будто ни чего и не было.

— Как это?

— А так, твой бывший все устроил, ни каких записей о больнице не будет, ты как будто и не лечилась в… — она замолчала, наверное, не хотела произносить слово «психушка», но ни чего, я ее понимаю.

На глазах выступили слезы.

Даже после того что я наговорила ему, как поступила, он помог мне.

Боже, какая же я дура.

— Он здесь? — спросила я в надежде услышать да, я очень хотела перед ним извиниться

— Нет — сказала она тихо. — Но у него все хорошо, подписал контракт в Америке, открыл новый офис или как это там называется, в общем дела идут в гору.

— Я рада за него — искренье, сказала я.

Подруга улыбнулась.

— Не переживай, все еще наладится, подожди когда он вернется.

— Нет, наша с ним история закончена, я обидела его, и даже если он вернется, я просто перед ним извинюсь и все. Он просто потрясающий, а я...

— Ты тоже потрясающая, не говори так — начала Регина.

— Нет, я просто ребенок во взрослом теле, с искалеченной психикой, мне нужно работать и работать над собой.

Регина вздохнула.

— Все будет хорошо — прошептала я, смотря на нее — И я буду счастлива, пусть даже не с ним. Толя мой хороший опыт, и в будущем я не совершу подобных ошибок.

— Милая моя — пропищала подруга и обняла меня — Конечно все будет хорошо.

Мы закончили собирать мои вещи и вышли, где нас уже ожидал Миша.

Я так рада вернуться домой!

Мама и сестра встречают меня с такой любовью и заботой, что я чувствую себя самой счастливой на свете.

Мама крепко обнимает меня, и я вижу слёзы радости в её глазах. Сестра не может сдержать эмоций и бросается ко мне с объятиями и поцелуями.

После тёплых объятий и радостной встречи мы все вместе отправились пить чай.

Мама и сестра засыпали меня вопросами о моём самочувствии и о том, как я провела время.

Я старалась отвечать подробно, чтобы они знали, что я в порядке и что лечение пошло мне на пользу.

Мы смеялись, шутили и наслаждались обществом друг друга. Я чувствовала себя любимой и защищённой, и это было самое главное.

— Не хочешь сходить куда ни будь, отметить твое возращение? — спросила подруга, когда мы закончили заниматься.

Каждый день я проводила за учебниками и тетрадями.

Анатомия, физиология, биохимия.Читала конспекты, решала задачи, писала сочинения.

Я много пропустила.

Единственно что у меня хорошо шло это практика.

Работу я оставила, хотя меня и звали обратно. Я старалась не отвлекаться на посторонние дела и полностью сосредоточиться на учёбе и в этом мне хорошо помогала Регина.

Она договаривалась с учителями о дополнительных занятиях, платила за моим репетиторам и в целом морально поддерживала. Всего пару недель и я нагнала все пропущенные за эти месяцы знания.

— Я не против — ответила я и улыбнулась.

Миша приехал через час, после того как подруга позвонила. Мы как раз закончили собираться и вышли к машине.

Мы приехали в какой-то бар,наверное открылся недавно.

Меня сразу поразила атмосфера.

Мягкий свет ламп создавал уютную обстановку, а интерьер в стиле лофт добавлял месту особый шарм. Стены были украшены яркими постерами и фотографиями, которые отражали дух заведения.

Мы заняли столик у окна, откуда открывался вид на ночной город. Музыка играла не слишком громко, позволяя нам спокойно разговаривать. Официант принёс нам меню, и мы начали выбирать напитки.

В баре было много людей, но при этом не было ощущения тесноты. Все вели себя дружелюбно и приветливо. Мы чувствовали себя комфортно и расслабленно.

— Вон там клуб, где можно потанцевать — сказал подруга указывая на дверь.

Мы выпивали, шутили и смеялись.

Я даже не заметила как пролетело время.

— Пошли, — сказала подруга, взяв меня за руку.

Я улыбнулась и пошла за ней.

Мы прошли через зал и открыли дверь.

Сразу послышалась веселая музыка, она звучала в конце коридора за еще одной дверью.

Коридор, ведущий в клуб, был оформлен в стиле ар-деко с использованием тёмных оттенков и золотых акцентов.

Стены были украшены геометрическими узорами и абстрактными картинами, которые создавали ощущение глубины и движения.

С потолка свисали элегантные люстры, отбрасывающие мягкий свет на пол, покрытый чёрно-белой плиткой в шахматном порядке.

Вдоль коридора стояли удобные кожаные диваны и кресла, на которых посетители могли отдохнуть.

Когда мы с Региной вошли в клуб, меня сразу поразила атмосфера.

Громкая музыка, яркие огни и энергичные люди вокруг создавали неповторимое настроение.

Мы прошли мимо барной стойки, где бармены ловко смешивали коктейли, и направились к танцполу.

Танцпол был заполнен людьми, которые двигались в такт музыке. Мы с Региной решили не отставать и присоединились к ним. Мы танцевали, забыв обо всём, наслаждаясь моментом и энергией, которая царила вокруг.

Стены клуба были украшены яркими неоновыми вывесками, которые добавляли атмосфере ещё больше яркости и динамичности.

Через какое то время к нам присоединился Миша, я почувствовала что ноги начали гудеть.

Предупредив, что я буду в баре, направилась туда и присела за наш столик.

И тут, меня кто-то схватил за плечо, от чего я дернулась.

— Извини — сказал симпатичный парень, с бокалом виски в руках — не хотел тебя испугать. Тут свободно? — указал на стул стоящий рядом со мной

— Пока да

— Впервые тут? — спросил он, одарив меня своей белоснежной улыбкой.

— Да, меня какое то время не было в городе, тут многое что поменялось, за это время — соврала я.

— Где была? — я отрицательно покачала головой, давая понять, что отвечать на этот вопрос не хочу.

— Меня Андрей зовут — сказал он и протянул мне руку, на вид он казался очень даже приличным и вежливым парнем.

Внешность немного напоминала Дина Винчестера из сериала «Сверхъестественное».

Коротко стриженные тёмно-русые волосами, зелёные глаза и едва заметные веснушки на лице.

— Катя — ответила я.

— Очень приятно познакомится Катя — улыбнулся он.

Регина с Мишей видя меня с парнем решили ко мне не подходить.

Андрей рассказывал смешные истории из своей жизни, не боясь шутить над собой, а я смеялась.За долгое время мне впервые было так весело.

— Кать уже поздно, мы домой, ты едешь? — сказала Регина, прервав наш разговор.

— Да минуту — ответила подруге — Мне пора.

— Хорошо, приятно было с тобой пообщаться Катя, может оставишь твой номер, как ни будь встретимся еще — этот момент мне напомнил о Толе и я нервно сглотнула.

— Конечно — сказала я и вбила свой номер в телефон Андрея, записав как «Катя из бара»

Он усмехнулся.

— Достаточно было просто Катя

— Так будет точнее и не потеряешь. Спокойной ночи — сказала я и вышла из бара.

— А он ни чего — протянула и улыбнулась Регина и слегка толкнула меня локтем.

— Это да.