Для многих из нас стресс стал привычным состоянием: ежедневно на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных задач одновременно и не успеваем их завершить, а ночью обдумываем рабочие вопросы и конфликты.
Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник предлагает методику, которая позволяет не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личностного роста. Для начала применения некоторых техник потребуется всего несколько минут.
Шэрон Мельник — специалист по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она более десяти лет разрабатывала свою методику, а также автор эффективных тренингов, которые помогли тысячам людей справиться с влиянием стрессовых ситуаций.
На русском языке издается впервые.
Отзывы
Отзывов пока нет.