Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

Когда мы поздравляем близких с праздником или днем рождения, зачастую желаем им успехов в работе, крепкого здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи. В общем, мы желаем им счастливой жизни, при этом редко объясняя, каким образом это должно стать реальностью. Всемирно известный психолог и основатель позитивной психологии Мартин Селигман предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать жизнь более радостной и наполненной смыслом.

Его новаторская теория строится на пяти ключевых компонентах полноценной и насыщенной жизни: наличии смысла, позитивных эмоциях, вовлеченности, качественных отношениях и достижениях. Эта книга не содержит простых рецептов успеха или поверхностных советов, зато она поможет вам стать более устойчивым к стрессам, изменить мышление и переосмыслить отношение к жизни. Основываясь на многолетних исследованиях и опыте сотен тысяч людей, она станет надежным путеводителем на пути к счастью.