Я — хозяин своих эмоций

Часто трудности на работе и в личной жизни вызывают у нас неприятные чувства — тревогу, раздражение, неуверенность. Однако, развивая эмоциональный интеллект, мы можем изменить свое отношение к этим эмоциям и реагировать на них по-новому. В книге Виктории Шиманской представлены не только теоретические основы, но и проверенные практики, чек-листы и реальные истории тех, кто сумел изменить свою жизнь. Представьте себя на суде над стрессом, где решение остается за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и заявить себе: «Я — хозяин своих чувств!»