Глава 7. Первая тренировка.

Когда мы проснулись, за окном ещё было светло. Я предложила перекусить и прогуляться до озера. Магда и нянюшка Мари тут же меня поддержали, и все разошлись, чтобы привести себя в порядок для прогулки, договорившись встретиться в холле.

Я зашла к себе в комнату, чтобы умыться и переодеться в более свободную и удобную одежду. В гардеробной я обратила внимание на одну интересную модель брюк – укороченные шаровары. Они были выполнены из мягкого, чуть блестящего материала песочного цвета с широкими манжетами у щиколоток. Хотя не знаю, для чего они могли быть нужны прежней хозяйке этого тела, мне они отлично подойдут для тренировок. Но это уже завтра. Для вечера я выбрала лёгкие брюки из тонкой хлопковой ткани серо-синего оттенка, просторную рубашку из натурального льна белого цвета и длинный кардиган из мягкого шерстяного материала, украшенный небольшими узорами по краям рукавов и воротника.

Так как скоро уже наступит вечер, я решила воспользоваться моментом и прогуляться до озера, чтобы осмотреть местность. Надо выбрать место, где смогу заниматься тренировками: повесить грушу, провести физические упражнения и подготовиться к предстоящим испытаниям. Каждая минута на счету.

Мы встретились в холле, и после короткого совещания направились на кухню для перекуса. Там нас ждали бутерброды с мягким сыром и травяным чаем, и после быстрого чаепития мы отправились к озеру.

Как и рассказывала нянюшка, выйдя из дома, мы завернули на задний двор и прошли через небольшой сад. Затем мы миновали молодой лес и буквально через пятнадцать минут спокойной ходьбы вышли к озеру.

Сейчас, когда солнце медленно садилось за горизонт, вид на озеро казался просто завораживающим. Поверхность воды отражала последние лучи заката, превращаясь в золотистое зеркало. На противоположном берегу виднелись силуэты деревьев, которые словно расплывались в сумерках. А вокруг озера росли высокие камыши с изумрудными метёлками, которые колыхались на ветру, создавая ощущение живой картины.

Мы прошли до пирса, затем до беседки, расположенной немного поодаль от воды. Хорошая погода и этот великолепный вид превратили наш вечер в настоящее волшебство. Моё настроение заметно поднялось, и я чувствовала, что даже мое нынешнее слабое тело начинает обретать новые силы. Вот что делает с человеком воинственный настрой.

Беседка была отделана тонкими металлическими элементами, которые переливались в последних лучах солнца. Внутри стояла скамейка, покрытая пледом из мягкой шерсти, а рядом находился столик с маленькими баночками с душистыми травами – очевидно, кто-то из слуг заботливо подготовил это место для отдыха.

— Я хочу вам кое-что сказать, — начала я заготовленную речь, — я уверена, что не подавала заявку, и что это чей-то коварный план! — Нянюшка и Магда переглянулись, но промолчали. — Но и сдаваться я не собираюсь! Я хочу с завтрашнего дня - здесь, на берегу этого чудесного озера, начать тренироваться, и мне нужна ваша помощь. Во-первых, необходимо, чтобы об этом никто не знал! Это важно, потому что тот, кто так поступил со мной, может помешать и попытаться мне навредить. Во-вторых, мне нужен кое-какой инвентарь, и с этим мне можешь помочь ты, нянюшка, — я строго посмотрела на Мари, чтобы она поняла всю серьезность моих намерений. — Мне нужно подвесить мешок с песком на крепкое дерево, канат толщиной с указательный палец, плотную длинную резинку и деревянную ровную палку примерно один сантиметр в диаметре. Ты сможешь мне всё это достать к завтрашнему утру?

Нянюшка и Магда застыли, словно немые статуи. Я дала им время немного прийти в себя, собрать мысли в кучки.

— Милая, я не понимаю, для чего это все? — тихо спросила нянюшка.

— Для тренировки! — улыбнувшись, ответила я. — Мешок с песком нужно подвесить на крепкое дерево на пол метра выше моего роста, примерно. Буду оттачивать удары на нем. Имей в виду - мешок должен быть очень плотным. Канат нужен для прыжков через него, чтобы тренировать скорость и силу ног. Всё остальное тоже для занятий. Попроси какого-нибудь сильного мужчину, которому ты доверяешь, помочь с мешком. Но чтобы он тоже никому не проболтался.

— Есть у меня на примете такой, не переживай, все сделаем сегодня по темноте, чтобы никто не видел.

— Спасибо, нянюшка, — я обняла ее и положила голову ей на плечо.

— А можно я тоже с тобой буду тренироваться? — спросила Магда, с интересом глядя на меня.

— Позже можно будет, но сейчас мне нельзя терять время и отвлекаться, — спокойно ответила я.

— Я понимаю, — произнесла Магда, кивая головой, чтобы подтвердить свои слова.

— Ну что, пора возвращаться, уже темнеет, — предложила я.

Все согласились, и мы отправились в сторону дома.

— Завтра рано утром я выйду на первую тренировку, вернусь к обеду, отдохну и вернусь сюда тренироваться до ужина. Примерно в таком распорядке каждый день. Если кто будет спрашивать, где я, так и говорите: на берегу озера и попросила меня не тревожить.

Дойдя до поместья, мы разошлись по своим делам. Легко перекусив, решила подготовиться к завтрашнему дню заранее и лечь спать пораньше, чтобы еще до рассвета отправиться к озеру.

Я приготовила шаровары, легкую свободную рубашку с коротким рукавом, длинный кардиган, в котором сегодня прогуливалась (утром может быть прохладно) и мягкие балетки. Полазила по полкам и ящикам в гардеробной комнате и нашла несколько ремней разного цвета, шириной сантиметров пять, похожих по структуре на эластичный бинт. Короткие, но какие есть, хоть какая-то защита для кистей и чтобы кожа на костяшках не полопалась. Хотя, мне кажется, что она такая нежная, что даже с этими ремнями полопается. Надо будет попросить нянюшку найти такой материал и купить много-много метров.

Все приготовив, легла спать и сразу же уснула, что не удивительно - день был очень насыщенный.

Проснулась, как и планировала до рассвета - все-таки осталась привычка рано просыпаться. Умылась, оделась и, захватив с собой ремни, тихонечко, чтобы никого не разбудить, добралась на кухню, а там…сюрприз… нянюшка уже ждет меня.

— Доброе утро, Аннушка, — с улыбкой сказала нянюшка Мари, — так и знала, что перед уходом сюда забежишь. Мы все подготовили: канат, резинка и палка лежат в беседке, а мешок увидишь висящим недалеко от беседки. А лучше я тебя провожу, покажу все и уйду, чтобы не мешать тебе.

— Доброе утро, нянюшка Мари. А ты спать ложилась хоть? — забеспокоилась я. — Оставайся тут, тебе необходимо отдохнуть, я сама все найду, не переживай.

— Нет, нет, я с тобой дойду, а потом только отдохну. И не переживай, конечно, я ложилась спать.

Не стала спорить, одной идти не так страшно по темноте. Мы быстро позавтракали и отправились к озеру. Весь инвентарь лежал в беседке, а мешок нашли висящим через несколько метров от беседки в глубь леса. Не далеко и в глаза не бросается. Мешок с песком оказался что надо! Плотный, не сильно широкий и идеальный для моего роста.

Нянюшку я отправила обратно в поместье, а сама, прикинув, что для первого раза достаточно будет пробежать один круг вокруг озера, слегка размявшись, побежала в медленном темпе.

Мда-а-а… очень запущенное физическое состояние. Надеюсь ускоренная регенерация тела и в этот раз поможет мне быстрее набраться сил.

Единственное радует - это знания техники муай-тай, или как в простонародье называют тайский бокс. Муай-тай это бой восьми конечностей: два кулака, два локтя, два колена и две ступни. И эти знания помогут мне выжить на Играх. Силы за такой промежуток времени я все равно не успею набраться, поэтому будем тренировать в первую очередь удары локтями и коленями – они самые опасные.

Еще из плюсов в копилку то, что при правильной постановке и отработке ударов будет задействована сила всего тела, то есть когда бьёшь, не важно какой конечностью, добавляешь к удару массу тела и удар становится очень сильным. Одно дело, ты бьёшь кулаком от плеча или ты бьёшь кулаком с легким вращением тела. Это в разы увеличивает силу удара.

Пока я размышляла и составляла свой “стратегический план выживания на Играх”, я пробежала вокруг озера. Думаю, стоит немного передохнуть, а то уже мушки летает перед глазами. Надеюсь через пару дней мне станет легче.

Немного отдохнув, продолжила разминку растяжкой мышц с помощью различных наклонов и поворотов. Потом приступила к основным упражнениям.

Сначала потянула заднюю поверхность бедер - села на траву, вытянув ноги, и наклонилась вперед, стараясь дотянуться ладонями до пальцев ног. Это всегда помогает расслабить мышцы перед тренировкой.

Дальше приседания с широкой стойкой ног, стараясь касаться пола руками между ногами - помогает растянуть мышцы бедер и поясницы.

Выпады вперед, задерживаясь в каждой позиции на десять - пятнадцать секунд - отлично работают на растяжку задней поверхности бедра и икроножных мышц.

Взяла канат, завязала на концах по узлу, чтобы руке было удобнее держать и решила для первого раза прыгать обычными базовыми прыжками на сколько хватит сил, так чтобы не доводить себя до изнеможения.

Важно соблюдать правила: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, локти прижаты к корпусу, прыгать на носках, иначе теряется скорость и можно травмировать колени и голеностоп, и прыгать не высоко - на пару сантиметров от пола.

Меня хватило на десять минут, примерно, и это не плохой результат.

Закончив со скакалкой, я стала наматывать бинты (ну будем ремни так называть - привычнее) на руки. В следующий раз поступлю наоборот - сначала бинты - потом скакалка, чтобы сразу идти к груше, без передышки и плюс небольшая нагрузка на плечи во время прыжков.

Я подошла к мешку и разулась, встала в лёгкую стойку, чуть согнув колени, пальцы ног впились в землю. Руки поднялись инстинктивно — левая чуть впереди, правая прикрывала подбородок.

Первые удары всегда робкие, будто прощупываешь дистанцию. Лёгкий джеб левой — мешок отлетел, вернулся, замер на мгновение. Потом правый кросс, вкладываясь плечом, как учил тренер: «Не кулаком бей, всем телом!». Мешок вздрогнул, заскрипел на цепи.

Ноги сами пошли в танец — шаг влево, удар локтем снизу, будто режешь воздух. Колено врезалось в поверхность с глухим стуком, и я поймала ритм: джеб-кросс-локоть-колено, снова и снова. Пальцы сжались, но тело оставалось лёгким, как будто не я била мешок, а он вел меня, задавая темп.

Пот стекал по спине, дыхание ровное, на удивление. Мешок уже не казался противником — мы как договорились: я отдаю ему силу, а он возвращает упругостью, мягко гася каждый удар. Левый лоу-кик голенью, быстрый, как хлыст. «Тик-так, тик-так» — цепь скрипела в такт, будто спешила за мной.

Костяшки под бинтами горели, но внутри была прохлада — та самая, что приходит, когда тело и мысль становятся одним целым.

Когда я остановилась, то поняла, что сил совсем не осталось. Присела под деревом, на котором висел мешок и просидела так, пока дрожь не стала проходить. Размотала бинты, обулась и медленно направилась обратно в поместье на отдых.

А ничего так первая тренировка прошла, каким-то образом память моего тела перешла к этому телу. Жаль, что не сила и скорость. Ну ничего, все впереди!

Вернувшись домой, я наполнила ванну горячей водой, чтобы немного распарить мышцы, иначе завтра я не встану. Пролежав в ванной около получаса, решила, что пора на обед, тем более и время уже подходящее.

Спустившись на кухню, я встретила нянюшку, она усадила меня за стол, напомнив, что мне не стоит питаться на кухне, для этого есть столовая, поставила передо мной обед и ушла по своим делам. Не успела я докушать, как забежала обратно встревоженная и осипшим голосом сказала:

— Аннушка, господин Клим прибыл из Дома императора и зовет тебя к нему в кабинет для разговора!