Понимаю, что заслужу сейчас насмешки от своих читателей, но о правильном питании я задумалась после того, как у нас заболела собака. Собственно говоря, болезнью состояние Черри назвать было нельзя: пуделихе исполнилось много лет, и к ней пришла старость со всеми вытекающими из этого последствиями. Черепетта очень быстро превращалась в полубезумное существо. Вчера еще она аккуратно ходила во двор, сегодня на нее пришлось надеть памперсы, собака перестала реагировать на знакомые слова, можно было сто раз повторять при ней на все лады «сыр» или «изюм» – пуделиха даже не вздрагивала, а потом она перестала откликаться на свое имя. В слезах я позвонила нашему ветеринару Денису, и он мгновенно принес коробку с консервами.

– Что это? – с подозрением спросила я.

– Корм для собак с нарушенной мозговой деятельностью, – пояснил Денис, – разработка фирмы, которая тратит миллионы долларов на изобретение новых составов еды для кошек и собак.

– Ерунда какая-то, – пробормотала я, разглядывая нечто, похожее на паштет, – хотя пахнет вроде вкусно.

– У нас с животными разные понятия о вкусе, – засмеялся Дениска и поставил угощенье перед Черри.

– Лучше уколы или таблетки, – вздохнула я, – в лекарства я верю, а в жратву, прости, нет. Кстати, Черричка отлично питается. Ест мясо, творог, фрукты, овощи. Не всякий человек получает столько витаминов, а сейчас перед ней непонятное месиво.

– Если чего-то не знаешь, то не спорь с тем, кто владеет информацией, – отбил мяч Денис, – хуже Черепетте однозначно не будет!

Я всегда была противницей готовых кормов и говорила, что никогда не стану кормить своих животных фастфудом для четвероногих. На страницах «Кулинарной книги лентяйки» я дала рецепты разных каш и супов для домашних любимцев и всегда посмеивалась над всякими «колечками», «сухариками с ароматной начинкой», «хрустиками с нежной курятиной» и прочими харчами, но приходится признать: я была не права.

Не прошло и трех дней, как в глазах Черри зажегся огонек разума, лапы снова начали ее слушаться, а через неделю мы забыли про памперсы. Черричка прожила с нами еще пару лет, и они не стали кошмаром ни для нее, ни для нас: пуделиха ела готовый корм и была счастлива. А я перевела всю стаю на консервы и как-то спросила себя: я давно мучаюсь бессонницей, может, ем что-то не то? Конечно, для людей не изобрели медицинских кормов, но что мне мешает заняться корректировкой еды? Вдруг какие-то болячки можно излечить, просто отказавшись от ряда продуктов или, наоборот, употребляя в пищу нечто особенное?

Поколебавшись, я отправилась к врачу-диетологу. А теперь скажите, вы когда-нибудь посещали этого специалиста? Я нет! Мне и в голову не приходило обращаться к человеку, который занимается едой. В случае болезни я обязательно шла к доктору, а потом аккуратно принимала предписанные лекарства. Я хорошо понимаю, что антибиотики, таблетки от повышенного давления и прочие медикаменты следует глотать по часам, и очень трепетно отношусь к указаниям специалистов. Но, скажите на милость, чем может помочь отварная картошка? Или, допустим, жареные лисички? Кстати, я удивилась, узнав, что эти грибы снижают уровень «плохого» холестерина в крови, а проблемы со сном можно исправить при помощи самого обычного чая.

Первое, что я усвоила, заинтересовавшись правильной едой, была простая истина: на свете существует огромное количество продуктов, и вовсе не все из них подходят для меня. Кое-что я никогда не съем из моральных соображений, например, некоторые излюбленные блюда коренного населения ряда африканских стран, и широко известная во всем мире фуа-гра тоже не для меня.

Второе правило: то, что хорошо для другого человека, не всегда подходит мне. Каждый человек уникален. Лично я не способна пить молоко, оно мне не нравится до отвращения, а от шоколада начинает болеть желудок. Очевидно, эти полезные продукты мне не подходят. Чтобы правильно питаться, следует сначала прислушаться к себе и понять, как организм реагирует на тот или иной продукт. И кто лучше меня знает, что мне подходит? Бо́льшая часть человечества терпеть не может отварную капусту, а я ее обожаю. Значит, используя рекомендации диетолога, надо придумать адаптированную для себя систему питания. Но поскольку у меня большая семья, то придется искать компромиссный вариант, пригодный для всех.

Я взялась за дело и сумела-таки составить рацион для семьи. На пути к правильной еде я совершила много ошибок, большинство рецептов родилось в момент вдохновения, кое-какими наработками со мной поделились приятели. Далее я расскажу, как питается моя семья, что мы едим на завтрак, обед, ужин, может быть, наш опыт кому-нибудь пригодится.