Настроение

В случае экспериментов с настроением прежде всего хочется спросить: какие же чувства чаще всего вы испытываете? Из чего, так сказать, обычно состоит наше настроение? Многие исследователи используют для этого анкеты. За разнообразными вопросами в этом случае скрываются категории, классифицирующие настрой человека: от подавленного до радостного, от беспокойного до умиротворенного и так далее. Так все происходило и при одном из первых взвешенных Lactobacillus casei Shirota (бактерия, обнаруженная в питьевом йогурте из супермаркета) после трехнедельного приема улучшала настроение у 3 0 % испытуемых, находящихся в плохом настроении. В случае, когда испытуемые изначально пребывали в хорошем настроении, не было выявлено дальнейшего улучшения, не было его и тогда, когда люди испытывали тревожность или злость. Немного иначе проходило французское исследование. Была испытана комбинация из двух бактерий – Bifidobakterium longum и Lactobacillus helveticus, часто сокращаемых до B. Longum и L. Helveticus. Через четыре недели у испытуемых не только наметилась положительная динамика в отношении преодоления депрессии, но и впервые снизился уровень агрессии, а также было замечено, что физические «болячки» стали переноситься ими гораздо легче. Голландская же команда решила изучать повседневные перепады настроения. Такие, которые время от времени случаются у всех людей, даже если они абсолютно здоровы. В подобных случаях может не происходить ровным счетом ничего плохого, и зачастую даже не получается понять, откуда приходит плохое настроение – просто самочувствие становится вдруг не таким хорошим, как обычно. Однако речь идет не о самих перепадах настроения, а о том, какую реакцию они в нас вызывают. Испытуемые в рамках данного эксперимента должны были в течение нескольких минут воссоздать в памяти следующую ситуацию: «сегодня определенно не самый лучший день, самочувствие попросту не на высоте, но не случилось ничего по-настоящему исключительного, что могло бы стать причиной смены настроения», затем рассказать о том, как выглядела их реакция на данное настроение: 1. «Когда я чувствую себя так, я быстрее выхожу из себя и теряю терпение». 2. «Когда я чувствую себя подобным образом, я обычно долго ломаю себе голову над тем, что именно плохо / или: насколько лучше была бы моя жизнь, если бы кое-что было по-другому». 3. «Когда мне грустно, я часто чувствую безнадежность по отношению ко всему». Предлагались следующие варианты ответов: • нет – скорее, никогда – 0 баллов • вряд ли – 1 балл • иногда – 2 балла • часто – 3 балла • о, да – абсолютно! – 4 балла До того, как был начат прием бактерий, испытуемые находились в здоровом интервале, потому как реагировали на происходящее с ними не особенно остро. Затем эти люди в течение четырех недель ежедневно принимали смесь бактерий по схеме: «открыть рот, принять порошочек, закрыть рот». Группа, которая (не зная этого) получала плацебо, едва ли изменила свои ответы. Те же, кто принимал настоящие бактерии, заметили улучшение: ответы на половину вопросов, характеризующих уровень беспокойства или агрессии, стали примерно на 10 % позитивнее. Конечно, это не тот же эффект, к которому привел бы, например, кокаин или даже сильная таблетка успокоительного, но в сравнении с эффектом от плацебо результаты выглядят довольно оптимистично. И это позволило нам вплотную приблизиться к вопросу: насколько велико влияние кишечника на наше настроение? А главное – в каких аспектах настроения он может участвовать?