Депрессия

По последним данным, наш кишечник может принимать участие в 10–15 % всей деятельности организма в формировании негативных эмоций. Он передает головному мозгу сведения о нашем внутреннем мире, вызывая тревогу или, наоборот, успокаивая. Таким образом, кишечник мог бы оказывать влияние на различные эмоциональные состояния человека, но пока нет точных данных, насколько эффективна его помощь при наличии депрессии. Предварительные эксперименты в этой области вселяют надежду. Ирландские исследователи собирали кишечные бактерии людей с депрессией и давали их крысам: при этом кишечники подопытных крыс сначала стерилизовались, а уже затем им вводились высококонцентрированные бактерии. Вследствие этого у крыс развивалось депрессивное поведение, которого прежде не было! Однако, что касается экспериментов на людях, здесь наука пока находится в самом начале пути. Часто используемым здесь инструментом является «тест для оценки депрессии по шкале Бека». С его помощью ученые определяют, насколько тяжелой является депрессия и депрессия ли это вообще (или, например, кратковременное расстройство). В рамках теста задается 21 вопрос, и речь в них идет не только о том, чувствует ли человек себя грустным или недовольным. Учитывается ряд других факторов, например, не стал ли он хуже спать. Нет ли у него трудностей в принятии решений? Всегда ли хорошо он заботится о собственном здоровье? Не заметил ли опрашиваемый резкое снижение сексуальности (по сравнению с предшествующим временем)? Собственно говоря, таким хитрым образом составляется представление о функционировании различных гормональных систем нашего тела. Существуют только два исследования, в рамках которых были испытаны пробиотические бактерии в контролируемых условиях в отношении депрессии. В исследовании 2015 года комбинация из двух бактерий (Lactobacillus acidophilus, Bifidobakterium bifidum) в сочетании с другими медикаментами улучшила состояние пациентов, хотя воздействие оказалось незначительным, как только стрессовые факторы были сведены на нет. В исследовании 2017 года другие две бактерии – Lactobacillus helveticus и Bifidobakterium longum не оказали никакого влияния на людей с депрессивным расстройством. Однако исследователи нашли указание на то, что наличие этого эффекта может зависеть от уровня витамина D. У испытуемых с достаточно высоким уровнем витамина D в крови коктейль из указанных бактерий улучшал расположение духа, однако в общей сложности на данный момент к исследованию было привлечено слишком мало людей, чтобы, опираясь на его результаты, делать какие-либо научные выводы. Действительно ли при помощи кишечника возможно предотвращение депрессии? Может ли лечение бактериями быть эффективным наряду с традиционным медикаментозным лечением и изменением образа жизни? Или, возможно, с помощью бактерий следует не лечить депрессию, а бороться с потенциальными ее причинами? А может быть, существуют различные виды депрессии – те, в которых непосредственное участие кишечника способствует выздоровлению и те, при которых это не так? Конечная цель – не обнаружение «супер-бактерии» для ежедневного приема. Также она состоит и не в том, чтобы все мы всегда были радостными. Правильнее было бы сказать, что наша цель – научиться лучше понимать собственное тело. Важно осознать, что при стрессе или перепадах настроения следует думать не только о внешних обстоятельствах, но и обращать внимание на свой «внутренний мир». И если в будущем нам удастся обнаружить какие-нибудь Особенно Эффективные Бактерии, которые смогут оказать нам значительную поддержку – это будет великолепно. В то время как там, снаружи, исследователи отважно продолжают поиски в тумане, нам необходимо дорожить тем, что у нас уже есть: знаниями о хороших бактериях вокруг и внутри нас и о том, как мы можем помочь им помогать нам.